TERAPIA DE BEM-ESTAR
Um caminho de cuidado com o corpo, as emoções e a sua rotina.Um vida nova espera por você!
Apoiando a sua jornada.
Tem dificuldade para promover mudanças no seu estilo de vida?
A Terapia de Bem-Estar é indicada para quem já percebe que precisa mudar, mas sente dificuldade em transformar intenção em ação.
Talvez você se identifique com algumas dessas situações:
• dificuldade em aceitar o próprio corpo
• vergonha de se expor ou de se posicionar
• tentativas repetidas de emagrecer sem resultados sustentáveis
• vontade de cuidar da saúde, mas com episódios de autossabotagem
• padrões emocionais que se repetem, como tristeza, frustração ou desânimo
• sensação de que o corpo e as emoções estão sempre em conflito
Na Terapia de Bem-Estar, trabalhamos a identificação das sensações de base que influenciam a forma como você se posiciona no mundo e se relaciona consigo. Essas sensações, quando não reconhecidas, costumam travar o desenvolvimento pessoal e manter a autoestima fragilizada.
A partir disso, construímos juntos ações de autocuidado possíveis, respeitosas e sustentáveis, para tornar seu estilo de vida mais leve, saudável e coerente com quem você é hoje.
Conheça mais sobre a Terapia de Bem-Estar
A Terapia de Bem-Estar é um acompanhamento integrativo que considera o ser humano de forma global. Corpo, emoções, hábitos e contexto de vida são observados de maneira conjunta.
O processo parte da Análise Corporal para compreender seu padrão de funcionamento e, a partir disso, definir práticas e orientações que ajudem você a cuidar do corpo e das emoções no cotidiano.
Minha formação em Educação Física e especialização em Atividade Física Adaptada e Saúde são a base desse trabalho. As práticas corporais, os exercícios e as orientações de estilo de vida são o principal pilar do processo.
As práticas integrativas entram como apoio, ajudando na percepção corporal, na autorregulação emocional e na construção de presença. Tudo é conduzido com escuta, respeito e responsabilidade, sem fórmulas prontas ou imposições.
A Terapia de Bem-Estar não substitui tratamentos médicos ou psicológicos, mas pode complementar o cuidado, promovendo mais consciência, autonomia e qualidade d
O que é a Terapia de bem-estar e estilo de vida?
A Terapia de Bem-Estar é um acompanhamento voltado para pessoas que desejam cuidar do corpo e das emoções de forma mais consciente, sem rigidez, sofrimento ou soluções temporárias.
O foco está na construção de hábitos possíveis e sustentáveis, respeitando sua história, sua rotina e a forma como você funciona. O processo integra práticas corporais, consciência emocional e orientação para o dia a dia, com o objetivo de promover mais equilíbrio físico, emocional, mental e qualidade de vida.
Mais do que mudar comportamentos isolados, a Terapia de Bem-Estar ajuda você a compreender o que sustenta seus hábitos atuais e a desenvolver escolhas mais alinhadas com suas necessidades reais.
É um programa de Personal Training?
Não. Embora eu possa orientar e prescrever exercícios físicos, a Terapia de Bem-Estar vai além da prática de atividade física. O acompanhamento considera também emoções, hábitos, crenças, rotina e relação com o corpo.
Vou receber uma dieta?
Não. A prescrição de dietas é atribuição do nutricionista. O trabalho aqui envolve consciência alimentar, relação com a comida e construção de hábitos mais saudáveis. Quando necessário, posso indicar nutricionistas especializados em comportamento alimentar.
O atendimento é online?
Sim. As sessões são realizadas online, por meio de plataformas como WhatsApp ou Google Meet.
Como é feita a terapia de bem-estar?
O processo acontece em etapas integradas:
- Conversa inicial para compreender desafios e objetivos
- Leitura do padrão de funcionamento por meio da Análise Corporal
- Orientações práticas e personalizadas
- Acompanhamento para sustentar as mudanças no cotidiano
Em quanto tempo terei resultados?
Cada pessoa tem seu ritmo. Mudanças de hábito acontecem de forma progressiva e dependem do engajamento com o processo. O objetivo é construir resultados consistentes e duradouros, não soluções rápidas.
Para quem a Terapia de Bem-Estar é indicada
A Terapia de Bem-Estar é indicada para pessoas que:
- Têm dificuldade em mudar o estilo de vida, mesmo sabendo o que precisam fazer
- Se autossabotam ao tentar criar hábitos mais saudáveis
- Têm dificuldade em aceitar o próprio corpo
- Já tentaram diversas estratégias para emagrecer sem resultados sustentáveis
• sentem tristeza, desânimo ou cansaço frequente - Percebem que emoções impactam o corpo, a saúde e a energia
- Notam que sua forma de ser interfere nos relacionamentos e na vida financeira
Muitas vezes, esses desafios não estão ligados à falta de força de vontade, mas à forma como emoções, crenças e padrões de funcionamento influenciam escolhas e comportamentos.
Na Terapia de Bem-Estar, você recebe apoio para identificar o que está te travando, compreender seus padrões e desenvolver novas formas de se posicionar, respeitando quem você é e fortalecendo seus recursos internos.
O processo não busca mudar quem você é, mas ajudar você a viver com mais coerência, presença e qualidade de vida.
O que você pode desenvolver com a Terapia de Bem-Estar
A Terapia de Bem-Estar não busca mudanças rápidas ou soluções pontuais. O processo promove ajustes consistentes na forma como você se relaciona com o corpo, com as emoções e com a sua rotina.
Ao longo do acompanhamento, é comum perceber:
Mais consciência corporal no dia a dia
Redução de comportamentos automáticos e de autossabotagem
Maior clareza emocional diante das situações
Relação mais respeitosa com o próprio corpo
Mais facilidade para sustentar hábitos saudáveis
Escolhas mais alinhadas com suas necessidades reais
Melhora da energia, da disposição e da presença
Essas mudanças acontecem de forma progressiva, respeitando seu ritmo e sua história.
O que torna esse acompanhamento diferente
A Terapia de Bem-Estar que ofereço integra corpo, emoção e consciência de forma prática. Não se trata apenas de falar sobre o que você sente, nem apenas de fazer exercícios ou mudar hábitos isolados.
O diferencial do processo está em:
Partir da compreensão do seu padrão de funcionamento
Respeitar a forma como você sente e reage
Integrar práticas corporais com consciência emocional
Construir hábitos possíveis, não ideais inalcançáveis
Oferecer acompanhamento e não fórmulas prontas
Sustentar mudanças no cotidiano, e não só na sessão
Aqui, o corpo não é corrigido, é compreendido.
As emoções não são combatidas, são reconhecidas.
E o cuidado acontece de maneira contínua e aplicável à sua vida real.
Minha Abordagem
Acompanho pessoas que desejam cuidar do corpo e das emoções de forma consciente, prática e respeitosa. Meu trabalho não busca pensamento positivo nem soluções rápidas. Ele parte da compreensão de como você funciona para construir mudanças possíveis e sustentáveis no dia a dia.
O processo integra corpo, emoção e consciência. Observamos como padrões emocionais se refletem no corpo, nos hábitos, nos relacionamentos e nas escolhas. A partir dessa clareza, trabalhamos caminhos de cuidado que façam sentido para a sua realidade.
Durante o acompanhamento, olhamos juntos para temas como dificuldade de aceitar o corpo, conflitos nos relacionamentos, desafios profissionais, questões financeiras, padrões repetitivos, cansaço emocional e sintomas físicos recorrentes. O foco não é corrigir quem você é, mas compreender o que te trava e fortalecer seus recursos internos.
Minha abordagem é ética, acolhedora e sem imposições. Eu não te digo quem você deve ser. Te ajudo a entender como você funciona, para que possa se posicionar com mais consciência, presença e autonomia em todas as áreas da sua vida.
Como funciona
Agendamento
O agendamento pode ser solicitado pelo formulário de contato no final da página, pelo e-mail
[email protected]
ou pelo Whatsapp
A sessão será confirmada após a confirmação do pagamento.
Cancelamentos ou reagendamentos devem ser informados com no mínimo 24 horas de antecedência.
Sessões
As sessões são realizadas online, por meio de videochamada.
O atendimento inclui escuta terapêutica e a utilização de práticas integrativas e corporais, conforme a sua necessidade e o momento do processo.
Cada sessão tem duração aproximada de 50 minutos.
Acompanhamento
O acompanhamento contínuo está disponível a partir da contratação de quatro sessões consecutivas.
Esse formato permite aprofundar o processo, sustentar mudanças no dia a dia e acompanhar a construção de hábitos de forma mais consistente e respeitosa.
Terapia de Bem-Estar | sessão única
Indicada para quem deseja um primeiro contato com o processo ou um cuidado pontual.
• anamnese e escuta terapêutica
• compreensão das principais demandas do momento
• sugestão de acompanhamento, quando necessário
• duração de 1 hora e 30 minutos
Cancelamentos ou reagendamentos devem ser informados com no mínimo 24 horas de antecedência.
R$ 375
4 Sessões de Terapia de Bem-Estar
Indicadas para iniciar o acompanhamento e trabalhar mudanças iniciais com mais consistência.
• primeira sessão com duração de 1 hora e 30 minutos
• Análise Corporal incluída
• escuta terapêutica e utilização de práticas integrativas conforme a necessidade
• acompanhamento com sugestões de exercícios, leituras e conteúdos de apoio
• duração de 50 minutos a partir da segunda sessão
• validade do pacote de 40 dias
Cancelamentos ou reagendamentos devem ser informados com no mínimo 24 horas de antecedência.
R$ 900
8 Sessões Terapia de Bem-Estar | mais procurada
Formato mais procurado e recomendado para quem deseja aprofundar o processo e sustentar mudanças no cotidiano.
• primeira sessão com duração de 1 hora e 30 minutos
• Análise Corporal incluída
• escuta terapêutica e utilização de práticas integrativas conforme a necessidade
• acompanhamento com sugestões de exercícios, leituras e conteúdos de apoio
• duração de 50 minutos a partir da segunda sessão
• validade do pacote de 70 dias
Cancelamentos ou reagendamentos devem ser informados com no mínimo 24 horas de antecedência.
R$ 1355
12 Sessões Terapia de Bem-Estar
Indicadas para quem busca um acompanhamento contínuo e mais aprofundado.
• primeira sessão com duração de 1 hora e 30 minutos
• Análise Corporal incluída
• escuta terapêutica e utilização de práticas integrativas conforme a necessidade
• acompanhamento com sugestões de exercícios, leituras e conteúdos de apoio
• duração de 50 minutos a partir da segunda sessão
• validade do pacote de 150 dias
Cancelamentos ou reagendamentos devem ser informados com no mínimo 24 horas de antecedência.