Você já se perguntou por que algumas pessoas inseguras se sentem assim em determinadas situações, enquanto outras lidam com os mesmos cenários com tranquilidade? A resposta está nos traços de caracteres e nas dores básicas que cada um carrega — conceitos fundamentais da metodologia O Corpo Explica.

Algumas características são exclusivas de um traço específico.Já comportamentos como dependência emocional ou traição amorosa podem aparecer em diferentes traços, ainda que com maior tendência em alguns.

No caso da insegurança, a dinâmica é diferente. Ela não é exclusiva de um único traço, nem é algo que um ou outro traço demonstre com mais frequência. Na verdade, a insegurança é uma característica universal. Todos os cinco traços de caráter podem apresentá-la — mas por motivos distintos.

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Leia também: Ansiedade e Traços de Caráter: Compreenda a Relação e Supere Seus Desafios

O que torna uma pessoa insegura de verdade?

Cada pessoa se sente insegura por motivos diferentes, e isso está ligado a dois fatores principais:

1. Reviver a dor básica associada ao seu traço predominante.
2. Não ativar os recursos internos que ajudam a evitar essa dor.

1. As dores básicas de cada traço

Durante as cinco etapas da formação do sistema nervoso (mielinização), registramos cinco dores básicas:

• Rejeição – durante a gestação.

• Abandono – na fase da amamentação.

• Manipulação – nas primeiras interações sociais.

• Humilhação – no período do desfralde.

• Traição – no surgimento da sexualidade.

Essas dores moldam o formato do nosso corpo, nossa mente e o nosso comportamento. Para lidar com elas, desenvolvemos recursos internos — capacidades únicas que nos ajudam a evitar ou superar essa dor.

Quando esses recursos são ativados com frequência e o ambiente é emocionalmente favorável, sentimos mais segurança. Por outro lado, quando os recursos não são usados ou o ambiente nos faz reviver a dor, a insegurança emocional toma conta.

2. O impacto do ambiente e das pessoas ao redor

Não basta ativar os recursos internos se o ambiente emocional for hostil. O ideal é que ambos caminhem juntos: um ambiente que não reforça a dor básica e que estimula a ativação dos recursos.

O ambiente é formado por três elementos: pessoas, lugares e situações. Alguns ambientes nos fortalecem; outros nos bloqueiam. É por isso que às vezes nos sentimos muito seguros com certas pessoas e extremamente inseguros com outras.

Faça a pergunta:
Qual dor você teme sentir de novo ao interagir com essa pessoa, lugar ou situação?

Exemplos:

• Um pai exigente pode ativar a dor de humilhação.

• Um amigo manipulador pode despertar o medo de ser controlado.

• Paquerar alguém desconhecido pode trazer à tona a dor da rejeição.

Tudo isso influencia diretamente na autoconfiança e na forma como lidamos com os ambientes sociais.

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Traços de caráter e insegurança: como se conectam?

A seguir, veja como cada traço de caráter reage à insegurança e o que pode ser feito para que se sinta mais seguro:

Esquizoide – Dor da Rejeição

Insegurança aparece quando:

• Está perto de pessoas que possam rejeitá-lo ou suas ideias.

• Precisa se expor em locais cheios ou interativos.

• Sente que não pode se isolar ou manter seu mundo interno.

Para se sentir seguro:

• Estar com pessoas que valorizem sua criatividade.

• Ter liberdade para se recolher.

• Evitar ambientes com muita exposição ou cobrança social.

Oral – Dor do Abandono

Insegurança aparece quando:

• Fica sozinho ou sente falta de atenção.

• Entra em ambientes que dificultam o contato com os outros.

• Não pode se expressar emocionalmente.

Para se sentir seguro:

• Estar com pessoas acolhedoras.

• Participar de ambientes com troca e interação emocional.

• Ter liberdade para falar e ser ouvido.

Psicopata – Dor da Manipulação

Insegurança aparece quando:

• Sente que alguém está tirando vantagem.

• Não tem controle sobre o que vai acontecer.

• Precisa “dar mais do que recebe”.

Para se sentir seguro:

• Ter poder de decisão e influência.

• Estar entre pessoas claras, justas e diretas.

• Estabelecer acordos bem definidos.

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Masoquista – Dor da Humilhação

Insegurança aparece quando:

• Está sob críticas constantes.

• O ambiente é desorganizado ou imprevisível.

• Precisa improvisar ou sair da rotina.

Para se sentir seguro:

• Estar com pessoas que não o julgam ou expõem.

• Agir em situações previsíveis.

• Ter conhecimento prévio sobre o que vai enfrentar.

Rígido – Dor da Traição

Insegurança aparece quando:

• Sente que pode ser trocado ou esquecido.

• Não recebe reconhecimento ou elogios.

• Perde o controle da situação.

Para se sentir seguro:

• Estar em ambientes onde pode se destacar.

• Cercar-se de pessoas que reconheçam seu valor.

• Participar de situações em que possa ser visto e admirado.

Como ajudar pessoas inseguras ao seu redor?

Comece se perguntando:
Será que meu comportamento está ativando a dor de alguém?

Oferecer um ambiente mais acolhedor, com menos julgamentos e mais espaço para que a pessoa ative seus recursos, pode transformar completamente a relação e diminuir a insegurança emocional.

Quando a pessoa sente segurança, ela não apenas se abre mais, como também fortalece seus laços afetivos e sociais. E quando ela entende seus traços de caráter, aprende a evitar ambientes que reforcem suas dores — escolhendo, de forma consciente, lugares, pessoas e situações que a façam florescer.

Saber quais são os seus traços de caráter, quais dores você carrega e quais recursos possui é o primeiro passo para lidar com a insegurança emocional. Com essa clareza, você pode:

• Evitar ambientes que despertam sua dor básica.

• Escolher relações e situações mais favoráveis.

• Ativar seus recursos e fortalecer sua autoconfiança.

A metodologia O Corpo Explica ajuda exatamente nisso: entender como você funciona para se sentir mais seguro em quem você é.

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